Datum objave: 19. 07. 2011.

Poznato je da su pistacije izvrstan izvor prehrambenih vlakana i proteina te imaju široki raspon pozitivnih učinaka na zdravlje, uključujući pomoć pri održavanju poželjne tjelesne mase, ali i zaštitu kardiovaskularnog sustava.

Rezultati najnovije studije objavljeni u časopisu British Journal of Nutrition ukazuju da se masti u pistacijama ne apsorbiraju u potpunosti u našem tijelu. Studija otkriva i da su pistacije orašasti plod s najmanje kalorija (160 kcal/30 grama).

Jedna druga, također nedavno objavljena studija ukazuje da je konzumacija orašastih plodova, ali i povrća, cjelovitih žitarica, voća i jogurta obrnuto proporcionalna s debljanjem, što pobija uvjerenje da sve orašaste plodove treba isključiti iz redukcijskih dijeta.

Upravo ova najnovija istraživanja bacaju novo svjetlo na pistacije kao praktičnu i nadasve korisnu grickalicu koja pomaže u održavanju poželjne tjelesne mase i održavanju zdravlja kardiovaskularnog sustava.

Vitamini.hr

Pošalji prijatelju na email

Komentari