Obogaćivanje prehrane unosom oraha i sjemenki lana u kombinaciji s edukacijom o zdravom načinu života može značajno pomoći u kontroli zdravstvenog stanja osoba s dijagnosticiranim metaboličkim sindromom, tvrde kineski znanstvenici.
Osobe s metaboličkim sindromom imaju dvostruko veće izglede za razvoj bolesti srca te 5 puta veće izglede za dijabetes tipa 2.
Ispitanici koji su sudjelovali u istraživanju slučajnim odabirom podijeljeni su u tri skupine. Dok je prva skupina tijekom 12 tjedana prisustvovala isključivo savjetovanju o zdravom načinu života (umjerenog intenziteta), 2. i 3. skupina ispitanika je uz savjetovanje svakodnevno uzimala ili 30 g oraha ili 30 g sjemenki lana.
Kombinacija edukacije i sjemenki lana ili oraha najviše je utjecala na poboljšanje pokazatelja stanja metaboličkog sindroma te je dovela do smanjenja prekomjerne tjelesne mase ispitanika – jednog od glavnih uzroka razvoja metaboličkog sindroma.
Izvor: Journal of Nutrition
Komentari
Povezani članci
Svaka osma osoba u Americi je metabolički zdrava
Borovnice mogu pomoći osobama s metaboličkim sindromom
Rezistentni škrob može pomoći osobama s metaboličkim sindromom
Metabolički sindrom pod opsadom kurkumina
Vitamin D, crijevna mikrobiota i metabolički sindrom
Vitamin E i metabolički sindrom
Rad u smjenama remeti biološki sat
Mediteranskom dijetom protiv metaboličkog sindroma
Oprezno s unosom niskokaloričnih umjetnih sladila
Promjene u prehrani i metaboličke bolesti
Nedostatak vitamina D i metabolički sindrom
Pomak energetskog unosa u adolescenciji i rizik za pretilost
Ulje krila pomaže kod metaboličkih komplikacija
Konzumacija mlijeka povezana sa zdravljem srca
Šećer uzrokuje poremećaj mikrobioma
