Orasi su bogati alfa-linolenskom kiselinom, esencijalnom omega-3 masnom kiselinom, koja čini se da pomaže kostima.
Ovo je prvo istraživanje koje je stavilo u odnos utjecaj biljnog izvora omega -3 masnih kiselina i zdravlje koštanog tkiva. Rezultati pokazuju da veći unos alfa-linolenske kiseline utječe na ravnotežu razgradnje i izgradnje kosti tako da je usmjerava u smjeru koštane izgradnje.
Ukoliko rezultati ovog istraživanja dobiju na težini potvrdom budućim istraživanjima, povoljan utjecaj na kosti će pridodati i sada već podužem popisu koristi za zdravlje koje pružaju omega-3 masne kiseline.
Izvor: Nutrition Journal
Gastro.hr
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Luk i češnjak spašavaju mineralni status
Tjelovježba jača kosti
Zaštitite kosti tijekom mršavljenja
Grožđice za zdrave kosti
Visoke pete povezane s osteoartritisom
Studija povezuje prisutnost bora i gustoću kostiju
Vitamin K za jače kosti
Više mesa, manje kosti
Utjecaj kanabisa na kosti
Višak kilograma ubrzava osteoartritis
Kako očuvati koštanu masu
Pozitivna veza između piva i koštane mase
Mišićna masa i zdravlje kostiju
Pivo čuva kosti
