U borbi protiv slobodnih radikala koji mogu oštetiti naše stanice i uzrokovati bolesti, orasi su najbolji izbor kada je riječ o orašastom voću, tvrdi nova studija.
Naime, pokazalo se da orasi sadrže čak dvostruku količinu moćnih polifenola u usporedbi sa svojim „rođacima“: bademima, lješnjacima, kikirikijem, pistacijima, brazilskim i indijskim oraščićima. Da bi se ispoljio pozitivan učinak na zdravlje, dovoljno je unijeti oko 7 oraha dnevno, tvrde autori studije.
Izvor: American Chemical Society
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Antioksidansima protiv zagađenja zraka
KORIST ANTIOKSIDANSA
Antioksidansi protiv neplodnosti
Obradom hrane povećajmo količinu antioksidansa
NUTRITIVNO SUPROTSTAVLJANJE STRESU
Debljanje zbog stresa
Orašasti plodovi u održavanju zdravlja
OLAKŠAVANJE TEGOBA
Hemoroidi - što jesti?
BLAGOTVORNI ANTIOKSIDANSI
Hranom spriječimo moždani udar
Primjena antioksidansa kod dijabetičara
Uz grožđe do dobrog vida
PREHRANA IGRA VAŽNU ULOGU
Utječu li nutrijenti na plodnost?
Nova saznanja o zaštitnom učinku zelenog čaja i jabuka
Orašasti plodovi povoljni po zdravlje
Bademi nas mogu zaštititi od bolesti srca
Orašasti plodovi i karcinom
