Poznato je da zapadnjačka prehrana sadrži previše omega 6 masnih kiselina. Nova studija povezuje visok omjer omega 6 naprema omega 3 masnih kiselina sa depresijom.
U studiji su sudjelovale 43 starije osobe. Ispitanici u kojih je utvrđena depresija su imali omjer omega 6:omega 3 masnih kiselina 18: 1. Također, u tih je ispitanika utvrđena visoka razina nekoliko upalnih sastojaka što navodi na zaključak da postoji veza imeđu visokog unosa omega 6 masnih kiselina i upalnih bolesti.
Omega 6 masne kiseline se u izobilju nalaze u biljnim uljima.
Izvor: Psychosomatic Medicine
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Redukcijska dijeta bogata masnoćama ne šteti arterijama?
Djeca normalne tjelesne mase unose više „dobrih“ masti
Visokomasna prehrana i prejedanje
Visokomasna prehrana mogla bi pomoći kod mitohondrijskih bolesti
Treba li strogo ograničavati udio masti u prehrani?
Šećer, masti, crijevna mikroflora i mentalna fleksibilnost
VRIJEDAN IZVOR MASTI
Uvjerljivi razlozi zašto uvrstiti avokado u prehranu
Smjernice za unos masnoća u prehrani
Planiranom prehranom do kontrole tjelesne mase
Prava istina o margarinu
Zašto su neke masne kiseline štetne, a druge protektivne
Prehrambene masnoće utječu na kvalitetu sperme
Činjenice o light proizvodima
Drogiranje hranom
