Velik broj studija ukazuje na pozitivno djelovanje omega-3-masnih kiselina na mozak prevenirajući abnomalnosti te razvoj degenerativnih bolesti. Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of the American Heart Association ispitivalo je povezanost razine omega-3-masnih kiselina u krvi na smanjenje rizika od moždanih udara u starijih.
Studija je uključila 3 660 osoba starijih od 65 godina u periodu od 5 godina pri čemu je rađeno skeniranje mozga te su praćene pojave moždanih udara. Rezultati studije su pokazale da osobe koje imaju višu razinu omega-3-masnih kiselina u krvi ujedno imaju manji rizik od moždanih udara za 40 % te povećani sadržaj bijele tvari mozga odgovorne za donošenje odluka, brzinu reakcije, pozornost i sposobnost učenja.
Identična populacija ispitanika korištena je pri ispitivanju unosa ribe na mozak pri čemu je također zaključeno da povećani unos masne ribe, poznate kao dobar izvor omega-3-masnih kiselina, smanjuje rizik od pojava abnormalnosti na mozgu. Rezultati ukazuju na povoljni učinak konzumacije ribe po zdravlje.
Komentari
Povezani članci
Omega-3 masne kiseline utječu na pamćenje djece
Osvrt na nova istraživanja o omega – 3 masnim kiselinama
Povezanost omega-3-masnih kiselina i dijabetesa
Preveliki unos omega-3-masnih kiselina štetan?
Nizak unos omega-3 masnih kiselina u djece
Zagađivači iz okoline smanjuju djelotvornost omega-3 kiselina
Omegom-3 do boljih rezultata u čitanju
Znate li što je omega-3 indeks?
Koristi lososa i za majku i za dijete
Omega-3 masne kiseline štite od karcinoma dojke
Omega-3 i iz biljaka
Konzumacija ribe, status omega-3 kiselina i preuranjeni porod
DHA poboljšava pamćenje i kognitivnu funkciju kod starijih osoba
Omege mogu smanjiti stvaranje kamenaca
