Povećani unos omega-3 na štetu omega-6 masnih kiselina može poboljšati zdravlje kostiju te smanjiti rizik od osteoporoze u kasnijem životu tvrdi nova studija na miševima.
Ove rezultati, koji još moraju biti potvrđeni i na ljudima, nude važnu strategiju u prevenciji osteoporoze.
Gubitak koštane mase i krhkost kostiju koja dolazi sa godinama, važan je rizični čimbenik nastanka osteoporoze, objašnjavaju autori studije te naglašavaju važnost njene prevencije pravilnom prehranom.
Znanstvenici već neko vrijeme upozoravaju na činjenicu da zapadnjačka prehrana uključuje znatno više omega-6 masnih kiselina negoli je to bilo u prošlosti te na važnost dovoljnog unosa omega-3 masnih kiselina.
Izvor: The Journal of Nutritional Biochemistry
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Treba li strogo ograničavati udio masti u prehrani?
COLA NAPITCI I ZDRAVLJE KOSTI
Gazirana pića i osteoporoza – postoji li veza?
Prava istina o margarinu
Planiranom prehranom do kontrole tjelesne mase
Vitamin C spriječava gubitak koštane mase
VAŽNOST REDOVITIH LIJEČNIČKIH PREGLEDA
Vitamin B12 i osteoporoza u muškaraca
Smjernice za unos masnoća u prehrani
VRIJEDAN IZVOR MASTI
Uvjerljivi razlozi zašto uvrstiti avokado u prehranu
Šećer, masti, crijevna mikroflora i mentalna fleksibilnost
Čime zamijeniti zasićene masti u prehrani?
PREHRAMBENI DVOBOJ
Što je bolje: kokosovo ulje ili maslac?
Masne kiseline i multipla skleroza
Visokomasna prehrana, anksioznost i depresija
Visokomasna prehrana i prejedanje
