Obroci ili međuobroci?
Istraživanja o prehrambenom ponašanju pokazuju sve veću učestalost međuobroka što može imati utjecaja na kvalitetu prehrane jer su međuobroci često bogati energijom, a siromašni nutrijentima..
Istraživanje objavljeno u novom broju časopisa European Journal of Clinical Nutrition provedeno među 2000 Finaca pokazuje da se glavnina dnevnog unosa energije osigurava glavnim obrocima, koji najčešće uključuju tradicionalna jela, mlijeko i kruh.
Međutim, u 19 % muškaraca i 24 % žena najveći dio ukupnog dnevnog unosa kalorija se odnosi na međuobroke. Ova karakteristika prehrane je bila povezana s urbanizacijom i s fizičkim radom u muškaraca.
Prehrana u kojoj dominiraju međuobroci je visoke energetske gustoće i s malo mikronutrijenata pa se ne preporuča.
Komentari
Povezani članci
Ekstratki bobica poboljšavaju vid kod osoba s prezbiopijom
Kako proteini sirutke može pomoći kod sarkopenije?
Crijevna mikrobiota i slabost kod starijih osoba - postoji li poveznica?
Uloga probiotika u liječenju celijakije
Melatonin: ne samo za miran san, već i za izvedbu u sportu
Probiotik B.longum BB536 dokazano ublažava simptome prehlade
Probiotici i sinbiotici kao potencijalni igrači u borbi protiv dijabetesa
Utjecaj hrane dostupne kod kuće na prehrambeni unos u djece
Otkrivena veza između sastava crijevnog mikrobioma i sportske izvedbe
Kako ekstrakt čilija može pomoći u regulaciji tjelesne mase?
Kako polifenoli putem osjetilnih živaca utječu na naše zdravlje?
Utjecaj kombinacije kofeina i kreatina na sportsku izvedbu
Kako Lactobacillus bulgaricus može pomoći u smanjenju razine triglicerida?
Prehrambene navike i sindrom suhog oka
Kako probiotici mogu poboljšati vaginalnu mikrobiotu u žena u postmenopauzi?
