U časopisu European Respiratory Journal objavljeno je da kombinacijom mediteranske prehrane i tjelesne aktivnosti može smanjiti simptome apneje u spavanju.
Opstruktivna apneja u spavanju je poremećaj kod kojeg dolazi do učestalih pauzi u disanju tijekom sna, što remeti normalni ritam spavanja. Oko 2-4% odraslih osoba pati od navedenog poremećaja, a učestalost poremećaja za čak 20-40% povećava debljina.
Istraživanje provedeno na skupini pretilih osoba pokazalo je da su oni ispitanici koji su bili na mediteranskoj dijeti imali smanjenje frekvencije pojave apneje tijekom REM faze spavanja, koja čini oko 25% ukupnog sna tijekom noći.
Istraživanje je također otkrilo da su osobe koje su bile na mediteranskoj dijete bile i više tjelesno aktivne te su izgubile značajniji dio abdominalnih masnih naslaga.
Potrebna su daljnja istraživanja na većem broju bolesnika kako bi se u potpunosti shvatili povoljni učinci ovakvog načina prehrane na poremećaje disanja povezane sa spavanjem.
Komentari
Povezani članci
Ekstratki bobica poboljšavaju vid kod osoba s prezbiopijom
Kako proteini sirutke može pomoći kod sarkopenije?
Crijevna mikrobiota i slabost kod starijih osoba - postoji li poveznica?
Uloga probiotika u liječenju celijakije
Melatonin: ne samo za miran san, već i za izvedbu u sportu
Probiotik B.longum BB536 dokazano ublažava simptome prehlade
Probiotici i sinbiotici kao potencijalni igrači u borbi protiv dijabetesa
Utjecaj hrane dostupne kod kuće na prehrambeni unos u djece
Otkrivena veza između sastava crijevnog mikrobioma i sportske izvedbe
Kako ekstrakt čilija može pomoći u regulaciji tjelesne mase?
Kako polifenoli putem osjetilnih živaca utječu na naše zdravlje?
Utjecaj kombinacije kofeina i kreatina na sportsku izvedbu
Kako Lactobacillus bulgaricus može pomoći u smanjenju razine triglicerida?
Prehrambene navike i sindrom suhog oka
Kako probiotici mogu poboljšati vaginalnu mikrobiotu u žena u postmenopauzi?
