Datum objave: 20. 12. 2012.

Dosada je bezbroj puta pisano kako je za zdravi metabolizam pojedinca blagotvorna konzumacija većeg broja malih obroka dnevno. Međutim, novo istraživanje pokazuje kako cjelodnevno grickanje nije tako, kako se dosada smatralo, poželjno, pogotovo ne za pretile žene.

Istraživači su proučavali kako učestalost konzumiranja obroka utječe na razine glukoze i masnoća u krvi kod 8 pretilih žena tijekom dva 12-satna perioda u dva dana. Sve žene konzumirale su 1500 kalorija dnevno. Tijekom dva dana testiranja, sudionice studije su konzumirale tekuće obroke od 500 kcal tri puta dnevno, ili tekuće obroke od 250 kcal šest puta dnevno.

Tijekom 12-satnog perioda istraživači su ženama svakih pola sata mjerili razine glukoze i masnoća u krvi. Rezultati su pokazali kako su žene, koje su konzumirale tri obroka dnevno, imale značajno nižu razinu masnoća u krvi u odnosu na žene koje su konzumirale šest obroka dnevno.

Autori studije ističu kako njihovi rezultati sugeriraju da, za pretile žene, konzumiranje manjeg broja većih obroka može imati više metaboličkih prednosti u odnosu na učestalo konzumiranje malih obroka. Svakodnevno konzumiranje manjeg broja većih obroka s vremenom može rezultirati smanjenjem razine masnoća u krvi pretilih žena te tako smanjiti njihov rizik za razvoj bolesti srca.

Pošalji prijatelju na email
Ključne riječi: debljina,

Komentari