Osobe koje navečer ostaju duže budne te se ujutro bude kasnije imaju veći rizik za prikupljanje suvišnih kilograma, upozoravaju američki znanstvenici.
Prema podacima istraživača s Northwestern University, ovakve navike glede spavanja su povezane s unosom prosječno 248 dodatnih kalorija dnevno, najčešće noću.
Uz to, osobe koje su sklonije kasnijem odlasku u krevet konzumiraju prosječno dvostruko više brze hrane te upola manje voća i povrća u odnosu na osobe koje ranije idu na spavanje.
"Noćne ptice" češće konzumiraju i gazirane sokove koji obiluju kalorijama, piše časopis Obesity.
Ti su ispitanici ujedno imali i veći indeks tjelesne mase.
[url="http://www.plivazdravlje.hr/"]PLIVAzdravlje.hr[/url]
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Zabrinjavajuće povećanje broja pretilih Amerikanaca
Nikad nije prekasno za gubitak suvišnih kilograma
Savjeti za tinejdžere koji žele smršaviti
Povezanost stresa i apetita
Pretili vozači - veći rizik od ozljeda?
Specifičnosti mršavljenja u starijoj dobi
Hormon pomaže pri gubitku suvišnih kilograma
Zašto volimo jesti masno
Učinak fruktoze na tjelesnu masu
Mršavljenje uspješnije uz slatkiše!
Tjelesna neaktivnost pojačava učinak "gena pretilosti"
Defekt proteina kao uzrok debljine
Novosti o debljini
Nove supstance za sprečavanje debljine
