Do novih saznanja o potencijalnom uzroku povećanja rizika od kardiovaskularnih bolesti, autori su došli pregledom svih uglednih studija dosad objavljenih od 1937.godine.
Naime, niske razine magnezija povezuju se s visokim tlakom, nakupljanjem naslaga na stijenkama krvnih žila te kalcifikacijom mekog tkiva. Autori studije zaključili su da je pravi krivac za povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti, niska razina magnezija u organizmu. Nadalje, istaknuli su kako je potrebno obratiti pozornost jednakom unosu kalcija i magnezija jer u protivnom su povećane razine kalcija koje također, prema autorima, doprinose riziku od kardiovaskularnih bolesti.
Autori studije smatraju kako kolesterol i zasićene masne kiseline nisu pravi krivci za kardiovaskularne bolesti jer bi inače desetljeća konzumacije statina (lijekovi za snižavanje masnoća u krvi) spriječili visoku učestalost od smrtnosti uzrokovanom kardiovaskularnim bolestima. Također ističu kako su leguminoze te orašasti plodovi bogati magnezijem, ali su nažalost, zbog stresnog način života te konzumacije brze i procesirane hrane prisutni u svakodnevnoj prehrani u premalom obimu.
Rezultati studije objavljeni su na www.nutritionalmagnesium.org.
Komentari
Povezani članci
Unos magnezija i metabolički sindrom
Suplementi magnezija smanjuju upalu
Unos magnezija mogao bi smanjiti rizik od preuranjene smrti
Suplementi magnezija za osobe s hipertenzijom
Magnezij smanjuje rizik za moždani udar
Magnezij u funkciji smanjenja krvnog tlaka
Magnezij za bolji status lipida
Magnezij povoljno utječe na kardiovaskularno zdravlje
Jogurt kao zaštitnik kardiovaskularnog zdravlja
Prehranom protiv osteoporoze
Utvrđena veza između statusa vitamina D i preuranjenje smrti
Prehrana koja potiče formiranje novih krvnih žila
Može li lakto-ovo vegetarijanska dijeta konkurirati mediteranskoj dijeti?
Riba - hrana za zdravlje srca i krvnih žila
Vitamin D nedjelotvoran bez dovoljno magnezija?
