Nepravilna prehrana u tinejđžera može oštetiti pluća podjednako kao što to čini pušenje. Naime, nedavno istraživanje ukazuje da nekvalitetna prehrana u tinejđžerskoj dobi povećava vjerojatnost razvoja dišnih oboljenja poput astme.
S druge strane, prehrana bogata antioksidansima i omega-3 masnim kiselinama povezuje se sa smanjenjem dišnih problema.
U istraživanju, ispitanici su odgovarali na upitnike vezane uz zdravlje pluća i prehranu, ali i upotrebu lijekova, naviku pušenja i tjelesnu aktivnost. Trećina ispitanika imalo je nedovoljan unos voća, povrća, vitamina A i E, beta-karotena i omega-3 masnih kiselina. Znanstvenici su povezali manjkavu prehranu sa povećanim rizikom slabljena funkcije pluća, teškim disanjem i astmom.
Autori studije smatraju da tinejđžeri moraju povećati unos voća, povrća, ribe, orašastih plodova i lanenih sjemenki, a ako im to predstavlja problem, onda trebaju posegnuti i za suplementima.
Izvor: CHEST
