Nemoj ići ljut u krevet

Postoji izreka koja kaže kako nije pametno ići u krevet ljut jer će se ljutnja samo nagomilati. Da u tome ima istine, potvrdilo je istraživanje objavljeno u časopisu The Journal of Neuroscience.

Za potrebe studije regrutirano je 106 ispitanika. Znanstvenici su ispitanicima pokazivali prizore koji izazivaju različite osjećaje – negativne, pozitivne i neutralne te su im mjerili moždanu aktivnost tijekom REM faze sna. Pokazalo se da kod ispitanika koji su ostali budni neko vrijeme nakon gledanja uznemirujućih prizora, ponovljeno gledanje istih prizora drugo jutro nije izazvalo jednaku reakciju, već je ona bila ublažena. S druge strane, ispitanici koji su odmah nakon gledanja uznemirujućih prizora išli na počinak, drugo jutro su imali jednako snažnu reakciju na prizore. Čini se kako upravo san održava emocionalnu reakciju takvu kakva je do drugog jutra.

Autori studije su istaknuli kako mnogi ljudi nakon potresnog događaja imaju problema sa snom te su zaključili kako je moguće da je to jedan od zaštitnih mehanizama mozga koji nesanicom zapravo pokušava spriječiti pohranjivanje tih emocija u memoriju.