Žudnja za brzom hranom i međuobrocima uslijed noći predstavlja potencijalnu poveznicu između loše kvalitete sna i pretilosti, zaključak je istraživanja objavljenog na Sveučilištu u Arizoni.
Istraživanje je obuhvatilo 3105 ispitanika koji su trebali odgovoriti na pitanje je li uobičajeno imaju noćni međuobrok i da li više žude za brzom hranom ukoliko imaju neadekvatan san. Ispitanici su dali podatke i o tome kakva je kvaliteta njihovog sna i imaju li dodatne zdravstvene probleme.
Rezultati su pokazali da oko 60% ispitanika uobičajeno ima noćni međuobrok te da ih nedostatak sna vodi ka povećanoj žudnji za brzom hranom.
Znanstvenici smatraju da loša kvaliteta sna povećava žudnju za brzom hranom, dok se povećana žudnja za brzom hranom uslijed noći usko povezuje s većim rizikom od pretilosti, dijabetesa i ostalih zdravstvenih poteškoća.
Ovim istraživanjem je još jednom potvrđena činjenica da kvaliteta sna, pored prehrambenog ponašanja, može igrati važnu ulogu u ukupnom riziku za pretilost, dijabetes i ostala kronična oboljenja.
Izvor: University of Arizona Health Sciences
Komentari
Povezani članci
Nedostatak sna povećava abdominalnu pretilost
Nedostatak sna može vas učiniti debljima
Defekt proteina kao uzrok debljine
Tjelesna neaktivnost pojačava učinak "gena pretilosti"
Mršavljenje uspješnije uz slatkiše!
Geni nas određuju
Činjenice o aktivnosti mozga u debljini
Pretilost je "skuplja" od pušenja
Nova studija o dječjoj pretilosti
Eterično ulje origana sprečava upalu i debljanje
Postoji li „zdravi“ gen za debljinu?
Uloga mozga u regulaciji tjelesne mase - nove spoznaje
Kasni obroci za težu kontrolu tjelesne mase
Novi načini borbe protiv masnih naslaga
