Prema novom istraživanju, rizik od buduće pojave pretilosti u ranoj odrasloj dobi veći je kod adolescenata koji imaju nedostatak sna nego kod njihovih vršnjaka koji spavaju preko osam sati tijekom noći.
U istraživanju su analizirani zdravstveni podaci 10 076 adolescenata čije se zdravstveno stanje još jednom utvrdilo nakon njihovog ulaska u odraslu dob. Podaci o tjelesnoj masi, visini, obrascima spavanja i nekim drugim navikama bili su sakupljeni u dva navrata, u dobi od 16 te 21 godine, u sklopu istraživanja National Longitudinal Study of Adolescent Health u SAD-u.
Gotovo jedna petina 16-godišnjaka izjavila je da spava manje od šest sati. Ta skupina, u usporedbi s 16-godišnjacima koji su spavali preko osam sati, imala je 20 % veću vjerojatnost pojave pretilosti do dobi od 21 godine. Iako su rezultati pokazali da je nedostatak tjelesne aktivnosti i vrijeme provedeno pred televizorom također doprinijelo pojavi pretilosti, ti čimbenici ipak nisu utjecali na pretilost u onoj mjeri u kojoj je to činio nedostatak sna.
Autori su zaključili da je dobar odmor tijekom noći bitan za adolescente kako bi održali zdravlje u odrasloj dobi.
Izvor: The Journal of Pediatrics
