Najomiljenije voće
Banane su Amerikancima najomiljenije voće. Prosječni Amerikanaca godišnje pojede 84 banana! Razloga za ovakvu popularnost je više: lako se gule, možete ih ponijeti sa sobom svuda i zdrave su..
Što se nalazi ispod kore?
Između ostalog, obilje kalija, važnog za prevenciju hipertenzije, vitamin C koji nije važan samo za imunološki sustav, prehrambena vlakna koja štite od karcinoma i bolesti srca te lako probavljivi ugljikohidrati (posebno ako je banana potpuno zrela).
Izvor: 365 Days of Healthy Eating
Pošalji prijatelju na email