Najdjelotovorniji način za održavanje budnosti

Konzumacija malih i čestih doza kofeina je najbolji način za održavanje budnosti, objavili su znanstvenici iz Rush University Medical Center u Chicagu..
Redovito uzimanje kofeina i održavanje njegove razine u organizmu je najbolji način za borbu protiv prirodne potrebe za snom koja raste s produženim trajanjem stanja budnosti, kažu znanstvenici.
Učinak kofeina se temelji na njegovom djelovanju na receptor adenozin koji igra ključnu ulogu u reguliranju potrebe organizma za snom.
Istraživači dodaju kako su male i česte doze kofeina mnogo djelotvornije od jedne velike doze unesene ujutro.
Ako se kofein unosi samo ujutro njegovo djelovanje će prestati do trenutka kada organizam počinje osjećati potrebu za snom, kažu znanstvenici.
U istraživanju su sudjelovali ispitanici koji su morali ostati budni u razdoblju od 29 sati, odnosno razdoblju koje označava neprekidno radno vrijeme za neke liječnike ili službenike u određenim državnim službama.

Preuzeto sa portala [url="#"] PLIVAzdravlje.hr[/url]