Najbolja dijeta

Iako samo dugoročna dijeta daje rezultate, tek se svaki četvrti čovjek uspije disciplinirati punu godinu dana, pokazuje nova američka studija u kojoj su praćeni rezultati četiriju poznatih dijeta..

Studija je pratila četiri skupine od 40 pretilih ljudi kojima su dodijeljene četiri dijete: Atkinsova dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata, vegetarijanska dijeta Ornish, Weight Watchersov režim prehrane i Zona. Upisani su na dvomjesečne tečajeve kako bi im se pomoglo, a nakon toga su bili prepušteni samima sebi.
"Otkrili smo da su sve četiri dijete dobre za gubitak težine i smanjenje rizika od srčanih bolesti, no samo kod onih koji su ih se pridržavali punu godinu", rekao je autor studije Michael Dansinger iz Tufts-New Englanda, medicinskog centra u Bostonu.
"Tri od četiri sudionika ispitivanja prekinulo je dijetu prije kraja godine. Najviše su odustajali oni na Atkinsovoj i Ornish dijeti", rekao je.
Oni koji su uspjeli izdržati godinu dana prosječno su izgubili oko 5 posto tjelesne mase ili 4,5 do 9 kilograma, a svaki deseti izgubio je više od 10 posto težine ili više od 11 kilograma.
Dasinger ističe da ne postoji dijeta koja bi djelovala kod svih ljudi, osobito ne dijete s niskim udjelom ugljikohidrata poput Atkinsove koje su u modi.
"Kako biste pronašli dijetu koja je najbolja za vas, pokušajte 'hodati s dijetama' kao da tražite partnera za cijeli život. Mogli biste usput poljubiti pokojeg žapca, no kada nađete jednu s kojom možete živjeti cijeli život, pridržavajte je se", savjetuje on.
Rezultati studije objavljeni su u posljednjem broju časopisa Journal od the American Medical Association.

[url="#"] IskonInternet
[/url]