Nahranite oči

Još jedno istraživanje o korisnosti dodataka prehrani za zdravlje očiju pokazuje povoljan utjecaj luteina u starijih osoba s degeneracijom rožnice..
Primjerice, špinat i kelj su namirnice bogate luteinom. Ispitanici su uzimali suplemente luteina (10 mg) što je količina prisutna u 100 g kuhanog špinata. Kontrolna skupina je dobivala placebo, a također je dio ispitanika pored luteina dobivao i antioksidanse. Uočena su poboljšanja u obje skupine koje su dobivale lutein. Istraživanje je provedeno na malom broju ispitanika, pa je još uvijek rano preporučiti tablete luteina, no svakako se može preporučiti hrana koja je prirodni izvor luteina.
Izvor: Optometry