Nahranite mozak
Da li vam se ikad dogodilo da ste usred nekakvog razmišljanja iznenada izgubili misao? Ili možda često gubite koncentraciju u popodnevnim satima?.. Možda vam mozak pokušava nešto reći! Mozgu je kao i ostatku tijela potrebno gorivo, ali budući da mozak nije u mogućnosti stvarati zalihe glukoze, zahtijeva kontinuiranu opskrbu. Započnite dan sa zajutarkom! Jagode, suhe šljive i masnija riba pokazuju povoljan utjecaj na kratkoročno pamćenje.
Izvor: American Dietetic Association
Pošalji prijatelju na email