Lakto-ovo vegetarijanska dijeta, inačica vegetarijanske dijete koja uključuje jaja i mliječne proizvode te isključuje meso i ribu, podjednako dobro smanjuje rizik od krvožilnih bolesti i moždarnog udara kao i mediteranska dijeta, zaključak je studije objavljene u časopisu Circulation.
U tromjesečno istraživanje bilo je uključeno 107 pretilih ispitanika starosti 18 do 75 godina. Ispitanici su nasumično raspodijeljeni u dvije skupine: skupinu koja je pratila obrazac nisko kalorične lakto-ovo vegetarijanske djete i skupinu koja je pratila obrazac mediteranske dijete.
Znanstvenici su pronašli da je kod obje skupine u prosjeku došlo do gubitka 1,5 kg masnog tkiva i 2 kg ukupne tjelesne mase. Međutim, kod lakto-ovo skupine došlo je do većeg smanjenja ''lošeg'' LDL kolesterola, dok je skupina s mediteranskom prehranom ostvarila veće smanjenje ukupnih triglicerida.
Zaključno, obje vrste dijeta predstavljaju dobre strategije u smanjenju rizika od krvožilnih bolesti što pacijentima nudi mogućnost izbora.
Komentari
Povezani članci
Mediteranska prehrana vs. niskomasna dijeta
Odgovara li jedna dijeta svima?
Maslinovo ulje smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti
Do zdravlja srca uz 5:2 dijetu?
Metabolički sindrom – pošast modernog doba
Plus za biljne izvore proteina
Blagotvorni polifenoli iz mediteranske prehrane
Mediteranska prehrana smanjuje rizik od zastoja srca
Kardiovaskularno zdravlje i antioksidativni kapacitet
Stručnjaci izabrali apsolutnog pobjednika među dijetama
Mediteranska prehrana, erektilna disfunkcija i kardiovaskularno zdravlje
Mediteranska prehrana - ukusna, a tako zdrava
Mediteranska prehrana smanjuje rizik smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti
Zamijenite li serviranje mesa mahunarkama srce će vam biti zahvalno
