Mlijeko bolje od vode u rehidriranju djece

Djeca koja su tjelesno aktivna trebaju se rehidrirati mlijekom, što je učinkovitiji način sprečavanja dehidracije u odnosu na sportske napitke ili samu vodu, objavili su znanstvenici.

Naime, većina djece i odraslih tijekom bavljenja tjelesnom aktivnošću se dovoljno ne hidrira , što dovodi do umora, tahikardije, iscrpljenosti, a značajnija dehidracija nerijetko ima i kobne posljedice poput srčanog infarkta. To je od osobite važnosti tijekom vrućih ljetnih mjeseci.

Upravo se dokazana učinkovitost mlijeka očituje u tome što je mlijeko izvor visokokvalitetnih proteina, ugljikohidrata, kalcija i elektrolita. Mlijeko nadomještava gubitak soli tijekom znojenja i omogućuje da tijelo bolje održava ravnotežu tekućina, a proteini mlijeka imaju veliku važnost u izgradnji mišića, što ostala pića ne omogućuju.

Izvor:: McMaster University