Mladi kada su umorni jedu više nezdrave hrane

Mladi kada su umorni jedu povećane količine nezdrave hrane, pokazala je američka studija objavljena u stručnom časopisu Sleep.

Tinejdžeri koji spavaju manje od 8 sati jedu više masne hrane i grickalica od onih koji spavaju više od 8 sati, izvijestili su znanstvenici koji su proučavali prehrambene navike mladih u dobi od 16 do 19 godina.

Nedovoljno sna i previše nezdrave hrane može uzrokovati pretilost mlade osobe, a s njom i srčane bolesti i probleme s cirkulacijom, upozoravaju stručnjaci.

Istraživanje je pokazalo da djevojčice češće mijenjaju prehrambene navike ako ostaju duže budne.

Istraživači su utvrdili da svaki dodatni sat sna smanjuje mogućnost pretrpavanja grickalicama za u prosjeku 21%.

[url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje[/url]