Osobe koje se pridržavaju mediteranskog načina prehrane imaju manje izglede za povećanje tjelesne mase do kojeg često dolazi starenjem, objavili su španjolski znanstvenici.
Mediteranska prehrana obiluje ribom, voćem, povrćem, mahunarkama i žitaricama, uz vrlo mali udio crvenog mesa i mliječnih proizvoda.
U ranijim studijama je ovakav način prehrane povezivan s manjim rizikom za razvoj kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa, dodaju istraživači sa sveučilišta pokrajine Navarre.
Novi su rezultati dobiveni 6-godišnjim praćenjem više od 10000 ispitanika prosječne dobi 38 godina.
U prosjeku su sudionici studije svake godine povećavali tjelesnu masu za 0,24 kilograma.
Uz to što je povećanje tjelesne mase bilo najmanje kod osoba koje su se najviše pridržavale mediteranske prehrane, ti su ispitanici imali i znatno manje izglede da će postati pretili, piše American Journal of Clinical Nutrition.
[url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje[/url]
Komentari
Povezani članci
Savjeti za prevenciju karcinoma kolona
Konzumacija ribe dobar je ulog u dugovječnost
Ultimativni savjeti kako napraviti najukusniji crni rižoto od sipe
Kako djeci poslužiti ribu
Brudet by David Skoko
Riba - mediteranskom prehranom do zdravlja zglobova
Utjecaj prehrane na zdravlje mozga ovisi o spolu?
Dah Mediterana za potpuni ljetni doživljaj
Kako do gubitka kilograma nakon menopauze?
Želite živjeti duže? Što učiniti da se to i ostvari?
Može li lakto-ovo vegetarijanska dijeta konkurirati mediteranskoj dijeti?
Mediteranska prehrana pokazala se vrlo korisnom u prevenciji i liječenju depresije
Mediteranska prehrana održava zdravlje debelog crijeva
Blagotvorni polifenoli iz mediteranske prehrane
Mediteranska prehrana rezervirana samo za bogate?
