Nova studija ukazuje da unos masne ribe jednom tjedno smanjuje rizik od makularne degeneracije za čak 50 %. Rizik je moguće smanjiti i za veći postotak ako se ribe jede više puta tjedno.
Makularna degeneracija je najčešći uzrok slabljenja vida u zapadnim zemljama, a može rezultirati i gubitkom vida.
Za blagotvorno djelovanje masne ribe na vid zaslužne su omega 3 masne kiseline točnije dokozaheksaenska (DHA) i eikozapentaenska (EPA) kiselina.
Izvor: American Journal of Clinical Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
UGROŽENE MORSKE VRSTE
Morske vrste koje se ne bi smjele naći na tanjuru
BLAGODATI MEDITERANSKE PREHRANE
Konzumacija ribe povezana je s akademskim postignućima adolescenata
RECEPT
Poširana orada s kremastim umakom od lavande i limuna
RIBA HRVATSKE
Riba je srce mediteranske prehrane
RECEPT
Osvježavajuća ljetna salata s ribom
IDEALNA RIBICA NA TRUDNIČKOM JELOVNIKU
Trudnice potvrdile – srdela je opet in
KAKO DO VIŠIH OCJENA?
Konzumacija ribe povezana je sa školskim uspjehom u djece
RECEPT
Riba Hrvatske donosi recept za tradicionalnu višku pogaču
BLAGODATI U NAJRANIJOJ DOBI
Konzumacija ribe ublažava simptome alergije u djece
RECEPT
KONFITIRANA SKUŠA by David Skoko
LAKO DOSTUPNA PLAVA RIBA
Skuša – zanemarena vrijednost iz hrvatskih dubina
JEDITE ŠTO VRIJEDI
Mala enciklopedija ribe Hrvatske
JEDITE ŠTO VRIJEDI
Bez ugora nema dobrog brudeta
JEDITE ŠTO VRIJEDI
Kako jesti bijelu ribu bez stezanja remena?
JEDITE ŠTO VRIJEDI
