Svakodnevni unos CLA (konjugirane linolne kiseline) može smanjiti pretjeranu reaktivnost dišnih puteva u pretilih astmatičara, kaže novo američko istraživanje provedeno na 28 pretilih astmatičara u dobi od 19 do 40 godina.
Istraživanje provedeno na Sveučilištu British Columbia u Vancouveru, pokazalo je kako davanje 4,5 grama CLA svakodnevno, tijekom 12 tjedana, rezultira smanjenom reaktivnosšću (alergijskom reakcijom) dišnih puteva, ali i ostalim blagodatima poput povećanja udjela mišićne mase i smanjenja ukupne tjelesne mase (smanjenje BMI za 0,5 kg/m2).
CLA je prisutna u crvenom mesu i punomasnim mliječnim proizvodima, a današnjim načinom prehrane preplavljenim „light“ mliječnim proizvodima i „omraženim“ crvenim mesom, organizmu ne osiguravamo dovoljne količine te poželjne masne kiseline koja očigledno posjeduje i protuupalna svojstva. Stoga se – posebice u ciljanim skupinama – preporučuje dodatno uzimanje CLA.
Izvor: Clinical & Experimental Allergy
Komentari
Povezani članci
Redukcijska dijeta bogata masnoćama ne šteti arterijama?
Djeca normalne tjelesne mase unose više „dobrih“ masti
Visokomasna prehrana i prejedanje
Visokomasna prehrana mogla bi pomoći kod mitohondrijskih bolesti
Treba li strogo ograničavati udio masti u prehrani?
Šećer, masti, crijevna mikroflora i mentalna fleksibilnost
Uvjerljivi razlozi zašto uvrstiti avokado u prehranu
Smjernice za unos masnoća u prehrani
Planiranom prehranom do kontrole tjelesne mase
Prava istina o margarinu
Zašto su neke masne kiseline štetne, a druge protektivne
Prehrambene masnoće utječu na kvalitetu sperme
Činjenice o light proizvodima
Drogiranje hranom
