Količina i vrsta masti u prehrani itekako utječe na rizik od makularne degeneracije povezane sa starenjem, tvrdi nova studija.
U studiji je sudjelovalo 1 787 žena dobi 50 do 79 godina. Nakon gotovo desetogodišnjeg praćenja prehrane i vida, znanstvenici su došli do zanimljivih rezultata. Žene koje su jele najviše masti imale su 70 % veći rizik od razvoja makularne degeneracije povezane sa starenjem u usporedbi s vršnjakinjama koje su jele najmanje masti.
Dodatno, visok unos zasićenih masti se također negativno odražava na zdravlje očiju, dok visok unos mononezasićenih masnih kiselina primjerice iz maslinovog ulja ili orašastih plodova djeluje upravo suprotno – smanjuje rizik od makularne degeneracije povezane sa starenjem i poboljšava vid.
Poznato je da omega-3 masne kiseline potiču zdravlje očiju, međutim dodatno saznanje ove studije upućuje na to da visok unos omega-6 masnih kiselina kakav je specifičan za zapadnjačku prehranu umanjuje pozitivan učinak omega-3 masnih kiselina.
Izvor: Archives of Ophthalmology
Komentari
Povezani članci
Kako Lactobacillus bulgaricus može pomoći u smanjenju razine triglicerida?
Prehrambene navike i sindrom suhog oka
Kako probiotici mogu poboljšati vaginalnu mikrobiotu u žena u postmenopauzi?
Učinak cimeta na snižavanje razine glukoze u krvi
Kako rezistentni škrob može pomoći u gubitku kilograma?
Folna kiselina može smanjiti rizik od autizma kod potomaka
Nova studija potvrđuje učinkovitost dodatka prehrani u smanjenju ponovljenih infekcija mokraćnog sustava
Učinak konzumacije brusnice na rizik od kardiovaskularnih bolesti i regulaciju glukoze
Probiotici kao potencijalna podrška za kvalitetan san
Kako poboljšati probavljivost i bioraspoloživost biljnih proteina?
Unose li sportaši starije dobi sve potrebne nutrijente?
Zašto je važna individualna doza prenatalnog dodatka željeza?
Otkrivanje antioksidativne moći ekstrakta lista masline u uvjetima suše
Ligilactobacillus salivarius kao novi saveznik za zaštitu crijeva
Mršavljenje uz pomoć bijelog gloga i unšiu mandarine: otkrijte kako ekstrakti ovih biljaka potiču gubitak kilograma
