Manje mesa za dulji život

Meso je glavni izvor proteina u svakodnevnoj prehrani. Ima li konzumiranje mesa veze s dugovječnošću?

Analiza 6 prijašnjih istraživanja objavljena u časopisu American Journal of Clinical Nutrition navodi na zaključak da mala zastupljenost mesa u prehrani tj. konzumiranje mesa rjeđe od jednom tjedno doprinosi duljem životnom vijeku.

U 4 od 6 studija vrlo mala potrošnja mesa bila je povezana s manjom smrtnošću, a preostale dvije studije nisu utvrdile nikakvu značajnu povezanost.

Također, najpovoljniji rezultati su uočeni za slijeđenje prehrane s malo mesa kroz više od 2 desetljeća: produljenje životnog vijeka za 3,6 godina. Naravno, zaštitni učinak semi-vegetarijanske prehrane u devetom desetljeću života je počeo blijediti.