Svakodnevna konzumacija šake makadamija oraščića kroz 5 tjedana može znatno smanjiti povišenu razinu kolesterola, tvrdi nova studija.
U sudiji je sudjelovalo 25 ispitanika s povišenom razinom kolesterola i osim niže razine kolesterola, znastvenici su utvrdili i poboljšanje omjera HDL („dobrog“) kolesterola naprema LDL („lošem“) kolesterolu. Razina triglicerida je ostala nepromijenjena.
Poznato je da povišena razina LDL kolesterola kao i nepovoljan omjer HDL naprema LDL kolesterolu povisuju rizik od kardiovaskularnih bolesti. Stoga autori studije preporučuju da se šaka makadamija oraščića učini dijelom svakodnevne prehrane.
Izvor: Journal of Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Što jesti kada je kolesterol u krvi povišen?
UJEDNO SMANJUJU PORAST TJELESNE MASE
Klice crvenog kupusa smanjuju loš kolesterol
SMANJIO SE LDL, A POVEĆAO HDL- KOLESTEROL
Borovnice i poželjna razina kolesterola u krvi
DOKAZ O PRIMJENI ANTIOKSIDANSA U LIJEČENJU OSTEOARTRITISA
Vodi li visoki kolesterol do osteoartritisa?
RAZINA KOLESTEROLA MIJENJA SE SPORO
Treba li biti natašte prije provjere razine kolesterola?
POMALO ZABORAVLJENA NAMIRNICA
I ječam može pomoći sniziti razinu „lošeg kolesterola“
OSOBITO MOŽE BITI KORISTAN KOD PACIJENATA KOJI NE PODNOSE STATINE
Ekstrakt zelenog čaja i terapija visokog kolesterola
NEDOSTATAK SNA MOŽE DOVESTI DO NEPOVOLJNIH METABOLIČKIH PROMJENA
Nedostatno spavanje može poremetiti razinu kolesterola
Avokado može pomoći sniziti „loš“ kolesterol
POZITIVNI UČINCI OMEGA - 3 MASNIH KISELINA
Kako riba djeluje na lipide u krvi?
U DOZI OD 3g DNEVNO
Beta-glukan održava normalne vrijednost kolesterola
Prehrana za učinkovito sniženje kolesterola
Kako jaja utječu na razinu kolesterola?
Citrusni dobrotvori
