Svakodnevna upotreba keliranog oblika magnezija - magnezij bisglicinata kao dodatka prehrani može smanjiti učestalost i intenzitet grčeva u nogama kod trudnica, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu Maternal & Child Nutrition.
U randomiziranoj, dvostruko slijepoj studiji kontroliranoj placebom sudjelovalo je 80 zdravih trudnica, između 14. i 34. tjedna gestacije, koje su grčeve u nogama osjećale barem dva puta tjedno.
Ispitanice su nasumično podijeljene u dvije skupine: placebo skupinu te skupinu koja je tijekom četiri tjedna uzimala magnezij bisglicinat u dozi od 300 mg.
Rezultati su pokazali kako je 86% ispitanica u skupini koja je uzimala magnezij bisglicinat osjetilo smanjenje učestalosti grčeva u nogama za 50%, u usporedbi s 60% ispitanica iz placebo skupine. Osim toga, smanjenje intenziteta grčeva u nogama osjetilo je 69,8% trudnica iz magnezij skupine, u odnosu na 48,8% trudnica koje su dobivale placebo.
Znanstvenici zaključuju kako uzimanje magnezij bisglicinata kao dodatka prehrani može biti učinkovita pomoć trudnicama za smanjenje učestalosti i intenziteta grčeva u nogama.
Komentari
Povezani članci
Povezanost statusa vitamina D u majki i dječje hipertenzije
Prirodni izvor magnezija za optimalnu sportsku izvedbu
Kako se nositi s nedostatkom željeza u trudnoći?
Pretilost u trudnoći povezana sa zaostajanjem u razvoju
Odaberite idealan pripravak za razdoblje trudnoće
Probiotici s magnezijem učinkoviti u liječenju opstipacije kod djece
Treba li uzimati folnu kiselinu i nakon prvog tromjesečja trudnoće?
Utječe li prehrana prije trudnoće na prijevremeni porod?
Izloženost prenatalnom stresu mijenja sastav mikrobiote crijeva djeteta
Probiotik može smanjiti rizik od smrtnosti kod nedonoščadi
Dodatak prehrani za ublažavanje negativnog utjecaja stresa
Prim.dr.sc. Ulla Marton: "Anemija je vrlo ozbiljno stanje u trudnoći"
Veća doza DHA povezana je s manjim rizikom od prijevremenog poroda
Što je genski rizik od poremećaja zgrušavanja krvi i kako ga otkriti?
Nedostatak vitamina D u majke mogao bi naštetiti djetetovom kognitivnom razvoju
