Žene čija prehrana obiluje lignanima te posljedično imaju visoku razinu metabolita lignana u krvi češće imaju niži indeks tjelesne mase te udio masnog tkiva u tijelu u usporedbi sa ženama s niskim unosom lignana, ukazuje nova studija na 115 ispitanica. Također, pokazalo se da visoke razine lignana u organizmu značajno smanjuju razinu šećera u krvi.
Dobri izvori lignana uključuju lanene sjemenke, integralne žitarice, bobičasto voće, povrće i voće.
Izvor: British Journal of Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Nova objašnjenja za žensku sklonost debljanju
Utjecaj estrogena na apetit
Koliko kalorija zahtijevaju blizanci?
Utvrđena povezanost između GERB-a i pretilosti u žena
Malo vina i sunca za zdravlje žene
Novo istraživanje o štetnom utjecaju akrilamida
Žene jedu zdravije od muškaraca
Žene imaju jači imunitet?
Istina o tome što žene jedu
ŽENE U SREDIŠTU PAŽNJE
Pravilnom prehranom protiv gubitka sluha
TEMA TJEDNA - ZDRAVLJE ŽENE
Intimna higijena ljeti
REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA
Niske razine NAD+ povezane s anemijom kod žena
POSLJEDICE KASNONOĆNIH OBROKA
Utječu li kasni obroci na zdravlje srca kod žena?
MJESEC LISTOPAD POSVEĆEN JE BORBI PROTIV KARCINOMA DOJKE
Dan ružičaste vrpce
VAŽAN ČIMBENIK U PREVENCIJI
Prehrana i karcinom dojke
