Lanene bi sjemenke mogle olakšati napadaje vrućine (valunge) žena u menopauzi koje ne uzimaju estrogen, tvrdi nova studija.
Valunzi su intenzivni napadaji vrućine po cijelom tijelu koje može pratiti znojenje, crvenilo kože ili groznica. Oni mogi izokovati nesanicu, anksioznost i razdražljivost žena u menopauzi.
U studiji je sudjelovalo 29 žena sa napadajima vrućine. 6 tjedana su žene uzimale 40 grama usitnjenih lanenih sjemenki dnevno. Rezultati su pokazali za 50 % manju pojavu napadaja vrućine te za 57 % manji intenzitet tih napadaja. Osim toga, zabilježeno je znatno poboljšanje u raspoloženju, ali i umanjena bol u mišićima i zglobovima. Ukratko, kvaliteta života se znatno poboljšala.
Iako rezultati ove studije nude alternativu tretiranju valunga estrogenom (koji se pokazao da može uzrokovati karcinom ženskih reproduktivnih organa), studija je mala, pa su potrebna daljna istraživanja.
Izvor: Journal of the Society for Integrative Oncology
Komentari
Povezani članci
Manjak vitamina D povezan s bolovima u leđima kod žena
Prirodna pomoć protiv navala vrućine i ostalih simptoma predmenopauze
Kako do gubitka kilograma nakon menopauze?
Obujam struka zaslužan za razvoj anksioznost?
Top 10 namirnica za zdravlje kože
Kako do gubitka kilograma nakon menopauze?
Otkriven tip prehrane koji može odgoditi nastup menopauze
Nedostatak omega - 3 masnih kiselina je "skorbut našeg vremena"
Zašto biste u prehranu trebali uvrstiti sjemenke konoplje?
Za dobro zdravlje u menopauzi važna je ravnoteža mikrobiote
Gospina trava kao učinkovita pomoć u menopauzi
Jedite bademe za manju vidljivost bora
Maksi snaga pohranjena u mini sjemenkama
Integralni krekeri od pira sa sjemenkama i bademima
Bezglutenski krekeri od sjemenki
