Dermatolozi stalno govore kako treba koristiti kreme za sunčanje. Ali koži trebaju sunčane zrake za stvaranje vitamina D o čijem povoljnom utjecaju na zdravlje se sve više govori!
Istraživanja navode kako blokiranje UV zraka smanjuje stvaranje vitamina D. Pitanje je u kojoj mjeri. Nekoliko studija pokazuje da je efekt značajan i da se stvaranje vitamina D u koži smanjuje do 10 puta. Međutim, studije koje su trajala mjesecima ili čak godinama pokazuju da je utjecaj neznatan: zaštitne kreme zaista ometaju stvaranje vitamina D, ali to neće izazvati manjak.
Ljudi obično ne koriste kreme za sunčanje na način koji će rezultirati njihovim punim učinkom što omogućuje djelomičan prolaz sunčanih zraka, a i za dobar status vitamina D dovoljno je sunčati se po pola sata 2 puta tjedno.
Izvor: The New York Times
Komentari
Povezani članci
Vitamini B skupine i rizik od karcinoma pluća
Svjetlo za obilje vitamina
Vitamin K smanjuje rizik od non-Hodgkinovog limfoma
Folat i vitamin B6 smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti
A-akumulator
Antikarcinogeni vitamin K
Očni dvojac
Vitamin K smanjuje rizik za dijabetes
Vitamini B skupine smanjuju učestalost depresije
Vitamin A za pluća
B6 za zglobove
Vitamin rezistentna preeklampsija
Vitamini B skupine i starenje mozga
B - kompleks za sretnu starost
