Prema studiji objavljenoj u časopisu Nutrition and Cancer, konzumacija povrća i plodova mora može rezultirati smanjenjem rizika od razvoja raka dojke.
Istraživači su analizirali podatke o prehrambenim navikama 375 Korejki sa dijagnosticiranim rakom dojke te 375 kontrolnih subjekata iste dobi, a s ciljem utvrđivanja veze između načina prehrane te rizika od raka dojke.
Nakon analize 39 grupa namirnica utvrđenih upitnikom o učestalosti konzumiranja, izdvojena su dva prehrambena uzorka, prehrana bogata povrćem i plodovima mora te prehrana bogata škrobom i mesom.
Uočeno je da žene koje jedu najveće količine povrća i plodova mora, u usporedbi sa onima koje jedu najmanje količine istih namirnica, imaju 86% manji rizik da će im biti dijagnosticiran rak dojke. Veza između konzumacije namirnica bogatih škrobom i mesa nije utvrđena.
Komentari
Povezani članci
Tko kombinira profitira: riba + brokula
Vodič kroz domaće i industrijske juhe
Poširani file brancina s aromatiziranom čičokom
Srdela je IN i Dani trešanja
Zašto je teško prikloniti se prehrani temeljenoj na povrću?
Kako povećati unos povrća kod adolescenata?
Želite živjeti duže? Što učiniti da se to i ostvari?
Top 10 namirnica za zdravlje kože
Mediteranska prehrana pokazala se vrlo korisnom u prevenciji i liječenju depresije
Riba za zdravlje mozga
Riba - hrana za zdravlje srca i krvnih žila
Jeste li znali da voće osigurava više energije, ali i vlakana od povrća?
Namaz od bakalara
Jabuke i rajčice za zdravlje pluća pušača
Kako povećati unos voća i povrća?
