Studija objavljena na kongresu The Canadian Cardiovascular Congress istaknula je važnost kombinacije mediteranske prehrane i tjelesne aktivnosti na poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja pretilih osoba s povećanom količinom masnog tkiva na trbušnom području.
Ispitanici su imali povećanu abdominalnu masnoću te su savjetovani o karakteristikama mediteranske prehrane. Istovremeno je provođena tjelesna aktivnost visokog intenziteta 2-3 puta tjedno. Rezultati studije ukazali su na značajna poboljšanja kardiovaskularnog zdravlja smanjenjem razine kolesterola, srčanog pulsa, krvnog tlaka, i postotka masnog tkiva te sniženjem tjelesne mase. Uočeno je da su ispitanici izgubili prosječno 8 cm u struku. Nadalje, u ispitanika s već dijagnosticiranim dijabetesom tipa 1, uočena je bolja kontrola šećera u krvi za 23 %. Tjelesna aktivnost je posebno doprinijela povećanju izdržljivosti i poboljšanju tonusa mišića.
Autori studije su naglasili kako su rezultati dugoročni te da se najbolji rezultati postižu upravo u osoba koje su najbolesnije. Nadalje, studija pokazuju kako promjenom prehrane i životnog stila možemo drastično utjecati na zdravlje.
Komentari
Povezani članci
Zašto volimo jesti masno
Novosti o debljini
Nikad nije prekasno za gubitak suvišnih kilograma
Savjeti za tinejdžere koji žele smršaviti
Povezanost stresa i apetita
Pretili vozači - veći rizik od ozljeda?
Specifičnosti mršavljenja u starijoj dobi
Hormon pomaže pri gubitku suvišnih kilograma
Nove supstance za sprečavanje debljine
Tjelesna neaktivnost pojačava učinak "gena pretilosti"
Defekt proteina kao uzrok debljine
Učinak fruktoze na tjelesnu masu
Maslinovo ulje i debljina
Uloga mozga u regulaciji tjelesne mase
