Nova studija koja je proučavala razinu kolina u plazmi na gotovo 6 000 ispitanika srednje i starije dobi pokazuje da visoke razine kolina smanjuju simptome anksioznosti. Isto nije utvrđeno i za simptome depresije.
Kolin se u većim količinama nalazi u jetri goveda, jajima, bakalaru, lososu, obranom mlijeku, prokulicama.
Izvor: American Journal of Clinical Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
DODATAK PROTINA SIRUTKE ZA BOLJU UČINKOVITOST TRENINGA
Kako proteini sirutke može pomoći kod sarkopenije?
Lora Štrbac
mag.nutr.
UNOS KORISNIH MIKROORGANIZAMA HRANOM I STARAČKA SLABOST
Crijevna mikrobiota i slabost kod starijih osoba - postoji li poveznica?
Magdalena Klepo
mag.nutr.
KOMBINACIJA PROBIOTIKA KAO POMOĆ OSOBAMA S CELIJAKIJOM
Uloga probiotika u liječenju celijakije
Lora Štrbac
mag.nutr.
MELATONINOM DO BOLJE SPORTSKE IZVEDBE
Melatonin: ne samo za miran san, već i za izvedbu u sportu
Lora Štrbac
mag.nutr.
PROBIOTICI KAO POMOĆ KOD PREHLADE
Probiotik B.longum BB536 dokazano ublažava simptome prehlade
Magdalena Klepo
mag.nutr.
POTENCIJALNA ULOGA U REGULACIJI INZULINA
Probiotici i sinbiotici kao potencijalni igrači u borbi protiv dijabetesa
Lora Štrbac
mag.nutr.
DOSTUPNOST HRANE UVELIKE UTJEČE NA DJEČJE ODABIRE
Utjecaj hrane dostupne kod kuće na prehrambeni unos u djece
Petra Bračić
univ.bacc.nutr.
CRIJEVNI MIKROBIOM KAO KLJUČ DOBRE IZVEDBE
Otkrivena veza između sastava crijevnog mikrobioma i sportske izvedbe
Lora Štrbac
mag.nutr.
EKSTRAT CRVENE ČILI PAPRIKE ZA SMANJENJE TJELESNE MASE
Kako ekstrakt čilija može pomoći u regulaciji tjelesne mase?
Lora Štrbac
mag.nutr.
MOĆNA SVOJSTVA POLFENOLA
Kako polifenoli putem osjetilnih živaca utječu na naše zdravlje?
Petra Bračić
univ.bacc.nutr.
PREHRANA SPORTAŠA
Utjecaj kombinacije kofeina i kreatina na sportsku izvedbu
Lora Štrbac
mag.nutr.
PROBIOTICI I POBOLJŠANJE LIPIDNOG PROFILA
Kako Lactobacillus bulgaricus može pomoći u smanjenju razine triglicerida?
Lora Štrbac
mag.nutr.
PREHRANOM DO ZDRAVIH OČIJU
Prehrambene navike i sindrom suhog oka
Magdalena Klepo
mag.nutr.
KOMBINACIJA PROBIOTIKA-POMOĆ ŽENAMA U MENOPAUZI
Kako probiotici mogu poboljšati vaginalnu mikrobiotu u žena u postmenopauzi?
Lora Štrbac
mag.nutr.
CIMET ZA BOLJU KONTROLU RAZINE GLUKOZE
Učinak cimeta na snižavanje razine glukoze u krvi
Magdalena Klepo
mag.nutr.