Prema novom istraživanju objavljenom u časopisu American Journal of Clinical Nutrition povećani unos kolina hranom povezuje se s boljim kognitivnim funkcijama, a štiti i od gubitka pamćenja.
Kolin se prirodno nalazi u morskoj ribi, jajima, jetri, piletini, mlijeku i određenim leguminozama, uključujući soju.
Kolin je prekursor neurotransmitera acetilkolina i upravo je radi toga skrenuo pozornost na sebe kao moguće važnog nutrijenta u sprječavanju kognitivnog oštećenja. Poznato je i da je gubitak kolinergičkih neurona povezan s oštećenjem kognitivnih funkcija – osobito gubitkom pamćenja i Alzheimerovom bolesti.
I do sada provedena istraživanja uspjela su povezati prehranu i rizik od razvoja Alzheimerove bolesti. Ovo istraživanje samo još jednom potvrđuje da prehrana igra značajnu ulogu u starenju mozga, a da kolin štiti od gubitka pamćenja i sprječava promjene na mozgu povezane sa starenjem.
Komentari
Povezani članci
Biološki sat igra ključnu ulogu u oblikovanju kasnijih prehrambenih navika tinejdžera
Nepoželjna prehrambena ponašanja povezana s većim rizikom od urinarne inkontinencije kod žena srednje dobi
Zašto nas tijelo "traži slatko" nakon ručka?
Ključ za liječenje Crohnove bolesti
Žudnja za ugljikohidratima i depresija
Prehrambeni odabiri, depresija i Alzheimerova bolest
Navođenje kalorijske vrijednosti na jelovnicima može pogoršati poremećaje u prehrani
Mahunarkama protiv povišenog šećera i masnoća u krvi
Shatavari - novo tajno oružje za snažne mišiće kod žena
Pridržavaju li se trudnice s viškom kilograma preporuka o unosu folne kiseline?
Istraživanje unosa dodatka prehrani s palmitoiletanolamidom (PEA)
Ono smo što jedemo. Vrijedi li to i za naše unuke?
Osobe prekomjerne i poželjne tjelesne mase preferiraju namirnice bogate energijom
Utjecaj prehrane trudnica na neurološki razvoj dojenčadi
Prekomjerno aktivne stanice povezane sa šećernom bolesti tipa 2
