Poboljšanje u sportskim rezultatima nakon konzumiranja kofeina mnogo je istaknutije kod sportaša koji pića bogata kofeinom ne konzumiraju svakodnevno, pokazala su nova istraživanja.
Znanstvenici su proučili utjecaj kofeina u obliku žvakaće gume na rezultate sprinta 18 sportaša muškog spola. Ispitanici su istrčali 10 sprintova sa ili bez 2 komada žvakaće gume jačine jednake dvjema šalicama jake crne kave.
Rezultati su pokazali da žvakaće gume nisu mnogo utjecale na sportske rezultate mladića čiji su organizmi već naviknuti na kofein. S druge strane, ispitanici koji su dotad rijetko konzumirali kofein imali su mnogo bolje rezultate sprintova nakon žvakanja žvakaćih guma.
Znanstvenici sportašima preporučuju smanjenje konzumacije kofeina na dnevnoj bazi kako bi popravili svoje sportske rezultate kofeinom u obliku dodatka prehrani jer upravo ova supstance može poboljšati snagu mišića i budnost pri intenzivnoj tjelesnoj aktivnosti.
Izvor: International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism
