Uzimanje ekstrakta voća i povrća u obliku dodatka prehrani može smanjiti simptome prehlade kod osoba koje su redovito u doticaju s oboljelima, ukazuje nova njemačka studija.
Stručnjaci preporučuju svakodnevni unos 5 do 9 serviranja voća i povrća, međutim, mnogima je teško pridržavati se tih preporuka.
U istraživanju su sudjelovali zdravstveni djelatnici dobi između 18 i 65 godina. Ispitanici su tijekom 8 mjeseci svakodnevno primali ili 4 kapsule voća i povrća, koje sadrže vitamine C i E, beta karoten i folat, ili placebo. Tijekom trajanja istraživanja ispitanici su bilježili broj dana trajanja prehlade koju su pratili umjereni ili teži simptomi bolesti.
Rezultati su pokazali kako je placebo skupina bila u prosjeku 2 dana dulje prehlađena od skupine koja je uzimala kapsule voća i povrća.
Izvor: British Journal of Nutrition
Komentari
Povezani članci
Kako povećati unos voća i povrća?
Uloga ashwagandhe i ginsenga u anti-agingu
Vlakna i antioksidansi u prevenciji hemoroida
Mogu li se proizvesti zdravi bomboni?
Pasji trn kao inovacija u industriji proteinskih dodataka prehrani
Postoji li čudotvorni lijek za karcinom?
Znate li što je CBD?
Jeste li znali da voće osigurava više energije, ali i vlakana od povrća?
Klorela može poboljšati rad imunološkog sustava
Piknogenol za zdravlje zglobova
Pripravci i dodaci prehrani kod malignih bolesti - istine i zablude
Do vitke linije uz pomoć biljke Hoodia parviflora
Biljke čuvaju mišiće
Dodaci prehrani s kolagenom
