Visok unos kalija smanjuje rizik od visokog krvnog tlaka, ali i krvni tlak u osoba s hipertenzijom. Zaključak je to skupine autora koji su analizirali niz objavljenih studija na tu temu.
Znanstvenici su također povezali nisku incidenciju bolesti srca u vegetarijanaca sa njihovim načinom prehrane koja je siromašna natrijem, a obiluje namirnicama bogatim kalijem poput voća i povrća.
Sadržajem kalija se osobito ističu banane, naranče, rajčica, grožđice i špinat.
Izvor: The Journal of Clinical Hypertension.
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
SMANJENJE RIZIKA UZ SELEN
Selen i metabolički sindrom
Magnezij čuva i crijeva
Cola prijeti statusu kalija
Nedostatak selena i anemija kod starijih osoba
Cinkom protiv dijabetesa
PREVENTIVNA ULOGA MINERALA
Selen i karcinom mokraćnog mjehura
Fosfor i kardiovaskularne bolesti
Vitamini i minerali za zimsko doba
VAŽNOST ADEKVATNOG UNOSA MAGNEZIJA
Novo o magneziju
Više magnezija za manje dijabetesa
Magnezij i moždani udar
Zašto su Eskimi anemični
BITAN ZA METABOLIZAM GLUKOZE
Selenom protiv disglikemije
SIGURNOST DODATAKA
Kalcij u žilama i suplementima
