Povećan unos kalcija potiče gubitak suvišnih kilograma, ali samo u osoba čija je prehrana inače siromašna kalcijem, tvrdi nova studija.
Znanstvenici su došli do ovog otkrića provodeći program mršavljenja na pretilim ženama kroz period od 15 tjedana. Osim što su pratile redukcijsku dijetu, ispitanice su dnevno unosile 1200 mg kalcija putem suplemenata ili su dobivale placebo.
Pokazalo se da su tijekom programa žene koje su uzimale kalcij smršavile prosječno 6 kg u usporedbi sa 1 izgubljenim kilogramom u placebo skupini.
Znanstvenici smatraju da mozak može detektirati deficit kalcija i pokušava ga nadoknadiiti unosom hrane, što ometa proces mršavljenja. S druge strane, dovoljno kalcija obuzdava apetit.
Izvror: British Journal of Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
POMOĆ U GUBITKU MASNOG TKIVA
Kalciji i vitamin D-nova strategija za mršavljenje
PROTEKTIVAN UČINAK OVISAN O DOZI
Suplementi kalcija štite od prijeloma kostiju
DODACI ZA VITKOST
Kalcij i održanje tjelesne mase
POMOĆ U POSTIZANJU VITKOSTI
Omega-3 masne kiseline potiču metabolizam smeđeg masnog tkiva
UNOS KALCIJA SIGURAN
Unos kalcija i kalcifikacija arterija
BLAGODAT PRUŽAJU I DODACI KALCIJA
Prehrana bogata kalcijem smanjuje smrtnost u žena
SMANJUJE OKSIDATIVNI STRES
Astaksantin može biti od koristi pretilima
VIŠE O DODACIMA PREHRANI
Kalcij pod povećalom
ZNAČAJNO SMANJENJE RIZIKA
Kombinacija kalcija i vitamina D protiv melanoma
KORIST DODATAKA PREHRANI
Suplementi kalcija štite kosti djevojaka
POBOLJŠANJE METABOLIČKOG PROFILA
Dodatak kalcija i vitamina D kod gestacijskog dijabetesa
UBLAŽAVANJE SIMPTOMA
Primjena vitamina D i kalcija u sindromu policističnih jajnika
POMOĆ U POSTIZANJU VITKE LINIJE
Pomaže li zelena kava kod mršavljenja?
SIGURNOST DODATAKA
Kalcij u žilama i suplementima
NERAVNOTEŽA CRIJEVNE MIKROFLORE I PRETILOST
Simbiotici mogu pomoći pretiloj djeci tijekom mršavljenja
