Kako zadržati poželjnu tjelesnu masu?
The Maastricht Weight Maintenance Study je studija u kojoj se skupina muškaraca i žena prosječnog indeksa tjelesne mase 30 kg/m2 pratila kroz dvije godine.. Cilj je bio odrediti čimbenike koji utječu na ponovno povećanje tjelesne mase nakon što su ispitanici postigli uspjeh sljedeći prehranu vrlo niske energetske vrijednosti.
Rezultati su pokazali da je za održanje smanjene tjelesne mase vrlo važno pridržavati se dobivenih naputaka o promjenama u prehrani i nisu poželjne česte redukcione dijete i velike oscilacije tjelesne mase.
Bitni su i neki drugi čimbenici, ali na njih ne možemo tako lako utjecati, npr. oni koji reguliraju individualnu potrošnju energije kao što je bazalni metabolizam na početku procesa mršavljenja.
Izvor: Obesity Research
Komentari
Povezani članci
Biološki sat igra ključnu ulogu u oblikovanju kasnijih prehrambenih navika tinejdžera
Nepoželjna prehrambena ponašanja povezana s većim rizikom od urinarne inkontinencije kod žena srednje dobi
Zašto nas tijelo "traži slatko" nakon ručka?
Ključ za liječenje Crohnove bolesti
Žudnja za ugljikohidratima i depresija
Prehrambeni odabiri, depresija i Alzheimerova bolest
Navođenje kalorijske vrijednosti na jelovnicima može pogoršati poremećaje u prehrani
Mahunarkama protiv povišenog šećera i masnoća u krvi
Shatavari - novo tajno oružje za snažne mišiće kod žena
Pridržavaju li se trudnice s viškom kilograma preporuka o unosu folne kiseline?
Istraživanje unosa dodatka prehrani s palmitoiletanolamidom (PEA)
Ono smo što jedemo. Vrijedi li to i za naše unuke?
Osobe prekomjerne i poželjne tjelesne mase preferiraju namirnice bogate energijom
Utjecaj prehrane trudnica na neurološki razvoj dojenčadi
Prekomjerno aktivne stanice povezane sa šećernom bolesti tipa 2
