Kako spriječiti razvoj kroničnih bolesti?

Da li ste se ikada zapitali što utječe na razvoj bolesti i zašto neki oboljevaju dok drugi ne? Kako bih otkrili životne navike koje doprinose povećanju rizika od kroničnih bolesti, britanski znanstvenici proveli su studiju na značajnom uzroku od 2, 235 muškaraca tijekom perioda od 35 godina. Tijekom tog perioda bilježena je pojava kroničnih bolesti.

Autori studije otkrili su 5 najbitnijih životnih navika koje smanjuju rizik od kroničnih bolesti; provođenje redovite tjelesne aktivnosti i pravilne prehrane, nepušenje, održavanje normalne tjelesne mase te smanjeni unos alkohola. Pridržavajući se većine (4/5) opisanih navika smanjujemo rizik od demencije i kognitivnog propadanja za 60 % te je učestalost od kroničnih bolesti za 70 % manja. Također, studija je pokazala kako je najvažniji čimbenik ipak provođenje redovite tjelesne aktivnosti. Nažalost, broj osoba koje se pridržavaju većine opisanih životnih navika, gotovo je zanemariv.

Otkriće studije od izrazite je važnosti jer potvrđuje da promjenom životnog stila značajno utječemo na naše zdravlje i da malim promjenama možemo uvelike poboljšati zdravstveni status.

Izvor: PLOS One