Jogurtom do poželjne tjelesne mase
Kliničko istraživanje čiji rezultati su objavljeni u časopisu International Journal of Obesity pokazuje da su osobe s dnevnim unosom 3 jedinice serviranja jogurta u sklopu redukcijske dijete izgubile više na tjelesnoj masi nego osobe čija redukcijska dijeta nije uključivala jogurt..
Nakon 12 tjedana tretmana, osobe koje su u sklopu redukcijske dijete konzumirale jogure izgubile su više kilograma (22 %), tjelesnog masnog tkiva (66 %) i abdominalnog masnog tkiva (81 %) nego osobe koje uopće nisu konzumirale mliječne proizvode ili su ih konzumirale u vrlo maloj količini, a čija prehrana je također bila restriktivna s obzirom na unos energije.
Čini se da male promjene u količini kalcija u stanicama masnog tkiva kontroliraju stvaranje i razgradnju masti tj. da adekvatan unos kalcija potiče potrošnju masti i reducira stvaranje novog masnog tkiva!
Komentari
Povezani članci
Otkrivena veza između sastava crijevnog mikrobioma i sportske izvedbe
Kako ekstrakt čilija može pomoći u regulaciji tjelesne mase?
Kako polifenoli putem osjetilnih živaca utječu na naše zdravlje?
Utjecaj kombinacije kofeina i kreatina na sportsku izvedbu
Kako Lactobacillus bulgaricus može pomoći u smanjenju razine triglicerida?
Prehrambene navike i sindrom suhog oka
Kako probiotici mogu poboljšati vaginalnu mikrobiotu u žena u postmenopauzi?
Učinak cimeta na snižavanje razine glukoze u krvi
Kako rezistentni škrob može pomoći u gubitku kilograma?
Folna kiselina može smanjiti rizik od autizma kod potomaka
Nova studija potvrđuje učinkovitost dodatka prehrani u smanjenju ponovljenih infekcija mokraćnog sustava
Učinak konzumacije brusnice na rizik od kardiovaskularnih bolesti i regulaciju glukoze
Probiotici kao potencijalna podrška za kvalitetan san
Kako poboljšati probavljivost i bioraspoloživost biljnih proteina?
Unose li sportaši starije dobi sve potrebne nutrijente?
