Istraživanje provedeno u Indiji sugerira kako prakticiranje joge ublažava fizičke i mentalne simptome menopauze.
U studiji je sudjelovalo 120 žena u menopauzi, u dobi između 40 i 55 godina.
Pokazalo se da prakticiranje joge 5 dana u tjednu, u razdoblju od 8 tjedana, znatno smanjuje izglede za simptome poput naleta vrućine ili poteškoća sa snom.
Uz to, došlo je do poboljšanja rezultata na testiranjima pamćenja i inteligencije, te sposobnosti održavanja koncentracije i pozornosti, dodaju indijski znanstvenici.
[url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje[/url]
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Ženama srednje dobi više odgovara umjerena tjelovježba
Mješavina proteina za izgradnju mišića nakon vježbanja
Učinkovita kombinacija tjelovježbe i kofeina
Umjerena tjelovježba povezana s bržim začećem
Riblje ulje za snagu
Bolje sagorijevanje šećera za bolje sportske rezultate
Šaljiva i poučna promocija tjelesne aktivnosti
Tjelovježba pomaže da jedemo zdravo
Tjelovježba ograničava učinak "gena pretilosti"
Trčanje je učinkovito protiv masnih naslaga na abdomenu
Blagodati liči voća na zdravlje atletičara
Kratka tjelovježba čuva srce
Kratka tjelovježba produljuje život
Za bolje sportske rezultate jedi ciklu!
