Prema studiji s King's Collegea u Londonu, omega – 3 masne kiseline mogu povoljno izmijeniti sastav mikrobioma te tako potaknuti povećanu proizvodnju kratkolančanih masnih kiselina.
Međunarodna znanstvena udruga prebiotika i probiotika definira prebiotike kao supstrate koje selektivno koriste mikroorganizmi domaćina što povoljno utječe na zdravlje. Iako su prebiotici uglavnom sastavljeni od ugljikohidrata (inulin, fruktooligosaharidi, galaktooligosaharidi, itd), i neke druge nutrijente moguće je uključiti u skupinu prebiotika, poput polifenola, konjugiranih masnih kiselina dobivene iz višestruko nezasićenih masnih kiselina (PUFA) i oligosaharida iz humanog mlijeka.
U ovom istraživanju sudjelovalo je 69 ispitanika koji su šest tjedana svakodnevno unosili dodatke omega – 3 masnih kiselina u dozi od 500 mg ili dodatke inulina u dozi od 20 mg.
Rezultati su pokazali značajne promjene u bakterijskoj fermentaciji nakon uzimanja omega – 3 masnih kiselina u odnosu na inulin nakon iste vremenske izloženosti, što ide u prilog omega – 3 masnim kiselinama kao potencijalnim prebioticima.
Naime, uzimanje omega – 3 masnih kiselina u obliku dodatka prehrani značajno povećava rast bakterije Coprococcus spp. koja je negativno povezana s trigliceridima bogatim lipoproteinima vrlo niske gustoće (VLDL, VLDL-TG). Nadalje, povećava i rast bakterija iz roda Bacterioides spp., a smanjuje rast Collinsella bakterije koja se povezuje s nealkoholnom bolesti masne jetre (NAFLD), odnosno zabilježeno je kako se ovaj rod trostruko povećao kod oboljelih od NAFLD-a. Uzimanje inulina u obliku dodatka prehrani povećava rast bakterija iz rodova Bifidobacterium i Lachnospiraceae.
Istraživanje je također pokazalo kako su razine kratkolančanim masnih kiselina i masnih kiselina razgranatog lanca (butirat, izobutirat i izovalerat) povećane nakon uzimanja omega – 3 masnih kiselina u odnosu na inulin.
Autori ove studije smatraju kako omega – 3 masne kiseline imaju funkcionalna prebiotička svojstva jer mijenjaju sastav mikrobioma i potiču rast metabolita crijevne mikrobiote (kratkolančane masne kiseline i masne kiseline razgranatog lanca) te kao takvi povoljno utječu na cjelokupno zdravlje.
Izvor: Gut Microbes
Komentari
Povezani članci
Prehrana bogata bademima može smanjiti rizik od depresije u dijabetičara
Omega-3 masne kiseline za smanjenje razine krvnoga tlaka
Zašto je za zdrava crijeva važno konzumirati ribu?
Veća doza DHA povezana je s manjim rizikom od prijevremenog poroda
Uloga DHA kod sindroma suhog oka
Ekstrakt mrkve može modulirati mikrobiotu crijeva
Omega-3 masne kiseline mogu usporiti napredovanje tumora
Koja je uloga probiotika u održavanju zdravlja jetre?
Prebiotici pospješuju homeostazu glukoze
Sinbiotici mogu pomoći kod bolesti nealkoholne masne jetre
Veći omega-3 indeks povezan s duljim životnim vijekom
Omega-3 masne kiseline za ublažavanje depresije
Omega-3 masne kiseline potiču oporavak živca rožnice
Blagodati ciljane upotrebe vlakana za zdravlje crijeva
Uloga omega-3 masnih kiselina u prevenciji depresije
