Prehrana s obiljem proizvoda od cjelovitih žitarica pomaže u redukciji tjelesne mase i smanjuje rizik od kroničnih bolesti poput dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.
U studiji je sudjelovalo 50 gojaznih muškaraca i žena s metaboličkim sindromom, skupinom simptoma koji povećavaju rizik od kroničnih bolesti. Sudionici studije su dobili naputak da od žitarica biraju samo proizvode od cjelovitog zrna, a dio je konzumirao samo rafinirane žitarice. Oni koji su konzumirali cjelovite žitarice su imali niži krvni tlak i više su smršavili.
Izvor: American Journal of Clinical Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Povezanost pretilosti i hipertenzije
Povezanost stresa i apetita
Koja je tajna blagotvornog djelovanja crnog vina na srce?
Oreksin protiv debljine
Pretilost u trudnoći povećava rizik za astmu kod djece
Zeleni čaj protiv debljine
Voće i povrće za zdravlje srca
Maslinovo ulje i debljina
Novosti o debljini
Nikad nije prekasno za gubitak suvišnih kilograma
Proteini soje poboljšavaju lipidni profil
Manjak testosterona i veći rizik za bolesti srca
Hormon pomaže pri gubitku suvišnih kilograma
Specifičnosti mršavljenja u starijoj dobi
