Jajima raste rejting

Dvije nove studije ističu koristi konzumiranja jaja – jedna govori o jajima kao namirnici koju treba uključiti u prehranu tijekom provođenja dijete, a druga studija naglašava važnost jaja kao prehrambenog izvora kolina.

Pokazalo se da gojazne žene koje su za zajutrak tijekom 2 mjeseca jele po 2 jaja izgubile 65 % više kilograma, a struk im se smanjio za 83 % više u usporedbi s onim ženama na dijeti koje su za zajutrak imale pecivo. Energetska vrijednost oba zajutarka je bila jednaka.

Druga studija pokazuje da 90 % trudnica ne unosi dovoljno kolina, što je zabrinjavajuće s obzirom na važnost kolina za normalan razvoj mozga fetusa.

Izvor: [url="http://www.eb2007.org"]www.eb2007.org[/url]