Američki znanstvenici tvrde da su jaja za doručak idealan izbor ako želite skinuti suvišne kilograme, a istovremeno biti puni energije.
Naime, dvomjesječna studija na pretilim osobama i osobama sa prekomjernom tjelesnom masom dobi 25 do 60 godina zabilježila je za čak 65 % veći gubitak tjelesne mase u osoba koje su kao dio dijete jeli 2 jaja za doručak u usporedbi sa onima koji bi doručkovali peciva.
Tajna je, tvrde autori studije, u činjenici da su jaja zasitna i na taj način odgađaju glad i olakšavaju praćenje propisane dijete.
Izvor: International Journal of Obesity
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Upornost je ključna za uspješnu dijetu
Može li se izvođenjem trbušnjaka smanjiti obujam struka?
Aktivnim društvenim životom do bolje forme
Kako održati poželjnu tjelesnu masu
Neravnoteža hormona kao prepreka održavanju poželjne tjelesne mase
Optimalna količina proteina za uspješnije mršavljenje
Žvakaća guma koja smanjuje apetit
Za vitku liniju međuobrok birajte pažljivo
Mršaviji ljudi jedu sporije
Alge pomažu u mršavljenju
Čokoladne zamjene za obrok kao pomoć u mršavljenju
Mršavljenje smanjuje upalu kod žena
I supermarket je odgovoran za vašu liniju
Ne preskačite doručak
